körperliche Fitness und Gesundheit für den Beruf

Der Körper ist unser Energiereservoir. Mit dem Körper begreifen wir und erfahren auch unseren beruflichen und persönlichen Alltag.

Ohne einen belastungsfähigen Körper werden wir den immer höheren beruflichen Belastungen wenig entgegensetzen können. Was nützt uns die beste Geschäftsidee, ein attraktives Jobangebot, wenn wir uns überfordert fühlen, überlastet, gereizt, hektisch oder nervös reagieren.

Langes Sitzen ermüdet, auch geistig. Schlechte Stimmung und Leistungsabfall können auch durch Bewegungsmangel verursacht werden. Einfache Bewegungsübungen, Wirbelsäulengymnastik, bewusstes Strecken und Dehnen gehören zu einem gesunden Alltagleben.

Stress, ein aktuelles Thema

Ob Arbeits-, Freizeit-, Familien-, Behörden- oder Prüfungsstress: Es gibt kaum einen Lebensbereich, der nicht mit dem Begriff "Stress" in Verbindung gebracht wird.

In den letzten Jahren ist eine Reihe sehr wirksamer verhaltenstherapeutisch orientierter Stressbewältigungsprogramme entwickelt worden, deren Effektivität in vielen Untersuchungen bei einer Fülle von psychischen und somatischen Erkrankungen bestätigt wurde, z.B. Bluthochdruck, Spannungskopfschmerzen, Schlafstörungen, Magen- Darmproblemen oder chronischen Schmerzen.

Tipp: Im Rahmen von anerkannten Gesundheitskursen gibt es kostengünstig auch in Ihrer Stadt Angebote Ihrer Krankenkasse, VHS oder Familienbildungsstätte