Die vier Trennungsphasen einer Ehe - berufliche Neuorientierung

1. Phase: Der Schock und die Verleugnung: "Der blinde Fleck"

Sie erleben alles wie in einem Alptraum und hoffen darauf, dass alles wieder gut werden wird. Sie bemühen sich, den Partner, die Partnerin umzustimmen. Sie verschließen die Augen vor der Scheidung und tun so, als sei nichts geschehen. (vergl. auch: der blinde Fleck/ Johari-Fenster )

2. Phase: emotionales Empfinden: "Meine Gefühle"

In der Trennungsphase werden Sie von vielen negativen Gefühlen überrollt.

Oftmals sind Sie verzweifelt, voller Angst, plagen sich mit Selbstvorwürfen, Eifersucht, Wut und Aggressionen. Sie schlafen unruhig, essen unregelmäßig oder zuviel, sind voller innerer Unruhe, haben Verstopfungen, Kopf- oder Magenschmerzen, Herzrasen, erhöhten Blutdruck. Sie grübeln "Was haben wir (habe ich) falsch gemacht?" und denken ununterbrochen an den Partner, die Partnerin. Sie vermeiden intensive Kontakte zu Freunden oder flüchten sich in berufliche oder private Aktivitäten.

3. Phase: berufliche und persönliche Neuorientierung: "Trau Dich"

Jetzt nehmen Sie Ihre persönliche und berufliche Umwelt bewußter wahr. Sie können sich wieder alleine beschäftigen, Ihre Wut und die Verzweiflung angesichts der Trennung nehmen ab. Gleichzeitig denken Sie über wirtschaftliche Unabhängigkeit und berufliche Entwicklung nach. Sie möchten mehr Verantwortung tragen, interessante Tätigkeiten ausüben. Aus der Lebenskrise heraus haben Sie Energien und Kraftquellen entwickelt.

4. Phase: Neues Gleichgewicht und Selbstvertrauen: "Ich bin mir wichtig!"

Sie verspüren wieder Selbstvertrauen, verstehen, weshalb die Partnerschaft zerbrach und es zur Trennung/Scheidung kam. Sie sehen wieder eine Zukunftsperspektive: in Ihrem privaten und beruflichen Bereich. Manchmal sind Sie noch verunsichert. Neue und positive Erfahrungen stärken nun Ihren Weg.

Jedoch: Nehmen Sie sich Zeit für einen Neuanfang!

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